Berapa lama hasil dari diet OCD?

Diet OCD adalah metode diet seperti puasa dengan menggunakan sistem jendela makan. Nah, jendela makan sendiri yakni lamanya waktu ketika Anda diperbolehkan makan. Waktu makannya berbeda-beda dan bebas sesuai pilihan, ada yang dilakukan dalam kurun waktu 8 jam, 6 jam, hingga 4 jam saja dalam sehari.

Siapa pencetus diet OCD?

Diet yang dianggap cukup unik karena tidak sama dengan cara-cara diet yang populer sebelumnya ini ternyata memiliki sejarah yang cukup panjang dan menarik sebelum akhirnya dicetuskan oleh Deddy Corbuzier. Deddy menyebutkan, OCD ini terinspirasi dari seorang supir yang pernah ia temui sekitar 5 tahun lalu, di Hong Kong.

Apakah diet OCD harus dibarengi dengan olahraga?

Olahraga rutin Dengan olahraga secara rutin selama melakukan diet OCD, maka berat badan ideal atau bentuk tubuh ideal yang akan lebih cepat terlihat. Jenis olahraga yang dilakukan juga tidak perlu yang terlalu berat. Anda cukup melakukan olahraga ringan seperti jogging, sit-up, dan push-up.

Apakah diet OCD Bagus Untuk Kesehatan?

Melakukan diet OCD secara konsisten dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh, terutama sistem pencernaan. Pasalnya, saat melakukan puasa pada jendela makan maka sistem pencernaan dapat beristirahat untuk sementara waktu. Hal ini juga berguna untuk mengurangi stres oksidatif dan peradangan di dalam tubuh.

Berapa lama Deddy Corbuzier diet OCD?

Cara OCD pada jendela makan pertama ini adalah kamu memiliki waktu makan selama 8 jam yang nantinya akan dilanjutkan berpuasa selama 16 jam. Misal kamu sarapan pagi pada pukul 7 , maka kamu masih bisa memakan apapun selama 8 jam ke depan sampai pukul 3 sore. Lalu, 16 jam berikutnya kamu harus berpuasa.

Apakah diet OCD itu bahaya untuk tubuh?

Gangguan Pencernaan dan Sulit Tidur Efek samping lain dari diet OCD adalah gangguan pencernaan seperti asam lambung, sembelit, dan perut kembung. Ini karena saat kuantitas makanan berkurang, maka beberapa penyakit tersebut akan muncul. Akibat penyakit tadi, kamu juga bisa jadi sulit tidur karena merasa tidak nyaman.

Diet OCD Apakah boleh minum?

Begini Cara Melakukan Diet OCD Misalnya, kamu bebas makan dari pukul 13.00 hingga pukul 19.00. Di luar jam tersebut kamu hanya boleh minum air putih atau teh hangat tanpa gula.

Apakah diet OCD bisa menurunkan berat badan?

Anak kost satu ini melakukan diet yang digunakan oleh presenter ternama Deddy Corbuzier, yakni OCD. Dengan melakukan diet OCD, Sarmila Nadia mampu menurunkan berat badan dari 70 kilogram menjadi 60 kilogram.

Apakah ada efek samping diet OCD?