Mikä auttaa ärtyneen suolen oireyhtymään?

Ärtyneen suolen oireyhtymä Perustana IBS-oireiden hoidossa on ruokavaliohoito, sillä ruokailu pahentaa oireita yli puolella vaivasta kärsiviä. FODMAP-hiilihydraattien välttäminen on tyypillisin ruokavaliohoito, mutta osalla myös gluteeniton ruokavalio voi helpottaa oireita.

Voiko ärtyneen suolen oireyhtymästä parantua?

Ärtyvän suolen hoitokeinot ovat viime vuosina kehittyneet ja tutkimustietoa tulee lisää. Hoitomahdollisuudet ulottuvat elämäntapojen muutoksista lääkehoitoon. Vaivaa ei voida kokonaan parantaa, mutta oireita voidaan usein helpottaa. Potilaiden oireet vaihtelevat.

Miten ärtynyt suoli oireilee?

Ärtyvän suolen oireita ovat vatsakivut, ripuli ja ummetus. Välillä voi olla ummetusta, välillä ripulia, joillakin sama oire toistuu, osalla oireet vaihtelevat. Mahdollinen vatsakipu helpottaa usein ulostamisen jälkeen. Monilla vatsa turpoaa iltaa kohden.

Mikä laukaisee IBS?

IBS:n ruokavaliohoito on aina yksilöllistä. Usein pahimpia oireita aiheuttavat palkokasvit kuten herneet, linssit ja pavut, skeä maitotuotteet, tietyt kasvikset ja kivelliset hedelmät. On tärkeää selvittää, mitkä ruoka-aineet aiheuttavat oireita ja mitkä eivät.

Onko IBS vaarallinen?

Ärtyvän suolen oireyhtymä on yleinen vaiva, suomalaisilla sitä esiintyy ainakin yhdellä kymmenestä. Se on naisilla kaksi kertaa yleisempi kuin miehillä. Vaiva on monelle kiusallinen, mutta ei onneksi vaarallinen.

Onko tee hyväksi vatsalle?

Tee. Tee sopii periaatteessa hyvin ärtyvän suolen potilaille. Sen kofeiinipitoisuus on noin kolmasosa kahvin vastaavasta [4], eikä se yleensä provosoi ylävatsavaivaa kuten kahvi. Teestä liikkuu kansan parissa uskomus, että se aiheuttaisi ummetusta.

Miksi suoli ei tyhjene kerralla?

Miksi kaikki ei tule kerralla ulos? Jos suolisto ei tyhjene yhdellä istumalla, syynä voi olla se, että uloste on liian kovaa. Se taas on yleensä sidoksissa siihen, mitä syö ja juo. Ummetukseen voi siis vaikuttaa hyvin paljon elämäntavoillaan, kuten juomalla tarpeeksi vettä ja sisällyttämällä ruokavalioon kuituja.

Miksi suoli ei tyhjene?

Jos suolisto ei tyhjene yhdellä istumalla, syynä voi olla se, että uloste on liian kovaa. Se taas on yleensä sidoksissa siihen, mitä syö ja juo. Ummetukseen voi siis vaikuttaa hyvin paljon elämäntavoillaan, kuten juomalla tarpeeksi vettä ja sisällyttämällä ruokavalioon kuituja.

Onko minulla IBS?

IBS:n oireet ovat hyvin vaihtelevia ja ilmenevät yleensä turvotuksena, ummetuksena, ripulina, kylläisyyden tunteena tai vatsakramppeina. Väsymys, univaikeudet, masennus, selkäkipu, päänsärky ja nivelkivut on usein yhdistetty IBS:ään.

Mikä maitohappobakteeri IBS?

Maitohappobakteereja, kuten Bifidobacterium longum -kantaa, on tutkittu ärtyvän suolen oireissa, IBS:ssä. Vatsaongelmaisen on hyvä myös valita maitohappobakteerivalmiste, jossa ei ole FODMAP-hiilihydraatteja ja välttää purutabletteja, joissa on vatsaa mahdollisesti ärsyttäviä makeutusaineita.

Miten IBS todetaan?

IBS todetaan haastattelemalla ja pois sulkemalla Pesosen mukaan tutkimuksissa suljetaan pois anemia, keliakia, helikobakteeri ja tulehduksellinen suolistosairaus, joka voidaan todeta esimerkiksi ulostekokeella. ”Nuorilla ei yleensä tarvita tähystystutkimuksia, mutta yli 50-vuotiaille ne tehdään.”

Mikä tee on hyväksi vatsalle?

Omien potilaskokemusteni mukaan musta, vihreä, useat yrttiteet sekä piparminttutee sopivat hyvin herkkävatsaisille. Teelaatujen FODMAP-pitoisuuksissa saattaa olla eroja, ja tiedetään että oolong-, chai- ja kamomillatee eivät mahdollisesti sovi hyvin herkälle vatsalle, sillä niissä on melko korkea FODMAP-pitoisuus [1].