Wie lange dauert es einen definierten Po zu bekommen?
Wie lange dauert es einen definierten Po zu bekommen? Fazit: Um einen definierten Körper zu bekommen, brauchst Du etwas Geduld und Disziplin in Training und Ernährung. Aber bei der entsprechenden Ausgangsituation ist das Ziel in vier bis acht Wochen erreichbar. Kann der Po durch Sport größer werden? Ausdauertraining ist zwar Read more…