Wie viel sind 100 g Datteln?

Sie enthalten zwar einen hohen Zuckeranteil aus Glukose und Fruktose, sind aber im Gegensatz zu isoliertem Zucker, der in Süßigkeiten zu finden ist, gesund und keine Dickmacher (3). Hier finden Sie die Nährwerte von 100 Gramm Datteln. Eine getrocknete Dattel wiegt ca. 10 Gramm (4).

Wie viel Kohlenhydrate haben getrocknete Datteln?

100 g getrocknete Datteln enthalten:

Energie	276 kcal
Kohlenhydrate	65.1 g
davon Zucker	65.1 g
Ballaststoffe	8.7 g
Eiweiss	1.9 g

Haben frische Datteln Kalorien?

Im Detail: Datteln und ihre Inhaltsstoffe

Datteln Kalorien	285 kcal
Fett	1 g
Kohlenhydrate	66 g
Ballaststoffe	9 g
Vitamin A	25 μg

Wie viel Gramm Datteln pro Tag?

Denn Datteln haben viele Kohlenhydrate aka Zucker. Eine Dattel wiegt ca. 7 Gramm. Bis zu fünf Stück sollte man also höchstens am Tag zu sich nehmen.

Wie viele Datteln am Tag essen?

Kleine Früchte mit großer Wirkung: Datteln sind nicht nur ein super Snack für zwischendurch, sondern stecken noch dazu voller wertvoller Nährstoffe für unseren Körper. Lesen Sie hier, warum es sich empfiehlt, drei bis fünf Datteln am Tag zu naschen.

Wie viele Datteln darf man am Tag essen?

Wie schmecken frische Datteln?

Datteln schmecken honigsüß, wobei frische Früchte eine etwas dezentere Süße haben als getrocknete.

Sind frische Datteln basisch?

Basische Ernährung ist nach wie vor im Trend….Liste: Basisches Obst.

Basisches Obst
Datteln (frisch)	Erdbeeren	Feigen
Heidelbeeren	Himbeeren	Kirschen
Kiwi	Limetten	Mandarinen
Mangos	Melonen	Mirabellen

Für was ist Datteln gut?

Inhaltsstoffe der Dattel: Gesunde Nascherei Datteln sind reich an Zucker und haben einen entsprechend hohen Kaloriengehalt. Das brachte ihnen den Namen “Brot der Wüste” ein. Ballaststoffe, Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium und Magnesium sowie B-Vitamine machen sie zu einer gesunden Nascherei.

Was sind die Nährwerte von frischen Datteln?

Nachfolgend finden Sie die Nähr- und Energiewerte von 100 Gramm frischen Datteln: 477 kJ / 114 kcal 1 Gramm Eiweiß 0 Gramm Fett 27 Gramm Kohlenhydrate

Wie viel Kalorien enthält die Dattel als Trockenfrucht?

Im Anschluss finden Sie die Nährwerte und den Kaloriengehalt von 100 Gramm getrockneter Datteln: Übrigens enthält die Dattel als Trockenfrucht auch mehr Ballaststoffe als die frische Dattel.

Wie viel Kalorien wiegt eine getrocknete Dattel?

Getrocknete Datteln können sogar mehrere Jahre aufbewahrt werden und zählen auch nach so langer Zeit noch zu den gesunden Energiespendern. Eine Trocken-Dattel wiegt circa zehn Gramm. Im Anschluss finden Sie die Nährwerte und den Kaloriengehalt von 100 Gramm getrockneter Datteln: 1.194 kJ / 285 kcal. 2 Gramm Eiweiß.

Was sind die Inhaltsstoffe von Datteln?

Nährwerte und Inhaltsstoffe von Datteln (Vitamine, Zucker, Eisen, etc.) Wie schon auf der Startseite angedeutet, tragen Datteln den Namen „Brot der Wüste“. Diesen vielversprechenden Namen wurde der Wunderfrucht nicht umsonst verliehen und die große Bürde dieses Versprechens können getrocknete Datteln auch definitiv tragen.